TRAJECTEN

Soms voel je dat het anders mag. Misschien ervaar je onrust, vermoeidheid of merk je dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen. Je weet dat verandering mogelijk is, maar waar begin je?

Mijn coachingstrajecten helpen je om opnieuw balans te vinden — fysiek, mentaal en emotioneel. Elk traject heeft een eigen ingang, maar dezelfde persoonlijke begeleiding en verdieping. Samen werken we stap voor stap aan duurzame verandering die past bij jouw leven.

Kies een traject dat bij je past

Brain Balance coaching

Soms blijf je doorgaan terwijl je lichaam signalen geeft dat het anders mag. Je merkt dat stress, spanning of bepaalde reacties steeds terugkomen, ook wanneer je bewust probeert het anders te doen.

In Brain Balance Coaching kijken we naar de samenwerking tussen jouw brein, lichaam en gedragspatronen. Door inzicht te krijgen in wat er onder de oppervlakte gebeurt, ontstaat ruimte voor blijvende verandering.

Meer rust en balans door inzicht in je patronen

Herken je dit

  • Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om echt tot rust te komen

  • Je valt steeds terug in dezelfde patronen of reacties

  • Stress of overprikkeling beïnvloedt je energie en emoties

  • Je weet wat goed voor je is, maar het lukt niet om dit vol te houden

  • Je verlangt naar meer rust, overzicht en vertrouwen

Wat doen we?

In dit traject begeleid ik je bij het onderzoeken van hoe jouw brein, zenuwstelsel en aangeleerde patronen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert. Samen creëren we bewustwording rondom automatische reacties en overtuigingen die je onbewust sturen.

Met praktische oefeningen en inzichten leer je stap voor stap nieuwe keuzes maken die beter aansluiten bij wie je bent en wat je nodig hebt. We werken niet alleen aan inzicht, maar vooral aan het integreren van verandering in je dagelijks leven.

Werken vanuit het W.A.V.E.-model

De coaching vindt plaats binnen het W.A.V.E.-model. Dit model geeft structuur en richting aan het traject en helpt om verandering stap voor stap op te bouwen. Binnen deze vaste basis stemmen we het tempo en de inhoud af op jouw persoonlijke proces.

Wat kan het je opleveren?

✔ meer rust in hoofd en lichaam
✔ inzicht in terugkerende patronen
✔ bewuster reageren in plaats van automatisch handelen
✔ meer veerkracht bij stress en prikkels
✔ vertrouwen in jezelf en je keuzes

Praktische informatie

  • 8 coachingssessies

  • Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces

  • Inclusief intakeformulier en praktische oefeningen

  • Investering: €599 exclusief btw

Voeding als kompas

Voeding heeft een grote invloed op hoe je je voelt — fysiek, mentaal en emotioneel. Soms weet je wel wat gezond is, maar lukt het niet om dit blijvend vol te houden. Of je merkt dat je energie schommelt en je lichaam uit balans voelt.

In het traject Voeding als Kompas gebruiken we voeding als ingang om breder te kijken naar jouw leefstijl, gewoontes en lichaamssignalen. Zo ontstaat verandering die niet tijdelijk is, maar duurzaam.

Opnieuw leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft

Herken je dit?

  • Je energie wisselt gedurende de dag

  • Gezond eten lukt tijdelijk, maar niet blijvend

  • Je grijpt automatisch naar bepaalde eetgewoontes.

  • Je merkt dat voeding invloed heeft op je stemming en energie

  • Je wilt meer balans zonder streng dieet of regels

Wat doen we?

In dit traject begeleid ik je bij het ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. We kijken niet alleen naar voeding, maar ook naar de onderliggende patronen en programmeringen die invloed hebben op jouw eetgedrag.

Samen onderzoeken we hoe voeding, emoties, stress en gewoontes met elkaar samenhangen. Vanuit kleine, haalbare stappen bouwen we aan een leefstijl die bij jou past en duurzaam vol te houden is.

Werken vanuit het W.A.V.E.-model

Net als binnen Brain Balance Coaching werken we ook in dit traject vanuit het W.A.V.E.-model. Dit model helpt om inzicht te krijgen in onderliggende patronen en programmeringen rondom gedrag en keuzes, waaronder eetgedrag.

Binnen deze structuur stemmen we het traject af op jouw persoonlijke proces, zodat verandering niet alleen ontstaat vanuit kennis, maar vanuit bewustwording en ervaring.

Wat kan het je opleveren?

✔ stabielere energie gedurende de dag
✔ inzicht in eetpatronen en gewoontes
✔ beter luisteren naar je lichaam
✔ meer rust rondom voeding en keuzes
✔ een leefstijl die duurzaam vol te houden is

Praktische informatie

  • 8 coachingssessies

  • Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie

  • Inclusief intake en praktische handvatten

  • Investering: €599 exclusief btw